Sömnsagor – Hur får man barnen att somna? Sömncoachens bästa tips

Sömnsagor – Hur får man barnen att somna? Sömncoachens bästa tips

Helena Kubicek Boye

Uppläst av: Cecilia Nilsson

Streamingtjänster

Lyssna på hur många böcker du vill till ett fast pris.

Bokus Play
139 kr / mån
☑︎ Ljudböcker
☑︎ Familjeabonnemang
☑︎ Rabatter på Bokus och Akademibokhandeln
Storytel
169 kr / mån
☑︎ Ljudböcker
☑︎ E-böcker
☑︎ Familjeabonnemang
☑︎ Växla mellan e-bok & ljudbok
☑︎ Eget innehåll och poddar
Nextory
169 kr / mån
☑︎ Ljudböcker
☑︎ E-böcker
☑︎ Familjeabonnemang
☑︎ Läsutmaningar, t ex 6 böcker på 3 månader
Bookbeat
199 kr / mån
☑︎ Ljudböcker
☑︎ E-böcker
☑︎ Familjeabonnemang
☑︎ Billigare begränsade abonnemang finns
Audible
£7.99 / mån
☑︎ Ljudböcker
☑︎ En bok per månad
☑︎ Byt bok så ofta du vill
☑︎ Behåll böcker efter avslutat abonnemang

Butiker

Köp boken för att äga and spara så länge du vill.

64 kr

Sammanfattning

Hur skapar man goda sömnrutiner för sitt barn? Vad är normal sömn? Och vad ska man göra när sömnen strular? Här delar KBT-psykologen och sömncoachen Helena Kubicek Boye med sig av sina allra bästa tips och råd kring den livsviktiga sömnen. Vi får veta hur man gör nattningen till en lugn och mysig stund, hur man hjälper sitt barn med mardrömmar och mörkerrädsla, hur man kan tänka kring samsovning och mycket mer. Vi får även konkreta verktyg att ta till när tålamodet tryter under evighetslånga nattningar. Dessutom de allra bästa tipsen på nedvarvning och avslappning - allt för att få ett lugnt avslut på dagen och en riktigt god natts sömn för hela familjen. Helena Kubicek Boye är författare till succén Sömnsagor och har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem.